PROFESSION
一般社団法人日本ヘルスアップダイエット協会代表理事
健康管理士

MESSAGE
中年太りとの戦いは長丁場です。
心の消耗戦に持ち込んではなりません。
脂肪には楽して勝つのが一番なのです。
「ダイエットはがんばったら負け」
ついでに。ながらで。一石二鳥を積み上げてヤセる。
そのためだけに知恵を絞ったのが『ゆるヤセ』メソッドです。
ご興味があれば、ぜひ。

PROFILE
血液型：O型
特徴：常に、より楽して結果にたどり着けないかを考えている。
モットー：ショーカットこそ人類の英知。

HISTORY
BMI30超えの肥満度２から戦いを開始。ちなみに身長165CMの筆者が肥満度２ということは80kg Overである。この間、食事制限、運動は一切していない。ソフトクリーム、焼肉、ラーメン、食べたい放題でどこまでいけるか挑戦してみたヒストリー。
【経過】
一か月後 -４キロ
三か月後 -８キロ
半年後 -１２キロ
一年後 -１５キロ
一年半後 -２０キロ

BIOGRAPHY
出版
2020年4月16日　白夜書房より、著書「ゆるヤセ」を上梓。

LINK
Youtube 「日本ヘルスアップダイエット協会 ゆるヤセ紹介動画」