40代でタイパを考えすぎる人の末路
［ 女40代の体にミラクルが起こる！...
あなたは、いつも忙しくて、仕事や生活に追われていると感じますか？目標を達成したり、締め切りを守るため、1日の1分1秒を無駄にでき...
永田 京子
【更年期からの五月病】原因と３つの対策ケア
［ 女40代の体にミラクル...
GWなど連休明けごろからの「だるい日が続く」「眠りが浅くなった」「気分が沈む」という症状。もしかしたら「五月病」かもしれません。...
永田 京子
40代からの仕事効率を上げて「健康と幸せ」を手に入れる方法
［ 女40代...
「40代になってから仕事が以前ほどスムーズに進まない。これって加齢のせい？」脳機能の変化、ホルモンバランスの乱れ、体力の低下など...
永田 京子
この成功は運や偶然？？「インポスター症候群」の対処法
［ 女40代の体...
「自分は本当にこのポジションにふさわしいのだろうか？」「もっと有能な人がいるはずだ」「いつか無能であることがバレてしまうのではな...
永田 京子
【緊張や不安】心をほぐす3つのケア
［ 女40代の体にミラクルが起こる！...
面接や人前でのスピーチ、新しいことへの挑戦など、生きていれば緊張を感じるシーンは盛り沢山です。また、女性ホルモンが大きく変動する...
永田 京子
約２ヶ月アメリカで過ごして感じたお金と健康のこと
［ 女40代の体にミ...
昨年9月末から11月頭まではサンフランシスコとボストンで、そして今年3月末から4月頭まではハワイで過ごしました。合わせて2ヶ月間...
永田 京子
「気象病」季節の変わり目を快適にすごすヒント
［ 女40代の体にミラク...
「季節の変わり目になると体調がすぐれない」このような経験はありませんか？もしかしたら「気象病」かもしれません。そこで今回は、季節...
永田 京子
その「幸せ」、見逃してませんか？
［ 女40代の体にミラクルが起こる！...
「小さな幸せ」を見逃していませんか？ わたしは、会議のアイスブレイクで、Good&Newというワークをすることがあります...
永田 京子
更年期からのストレスを軽減する3つの方法
［ 女40代の体にミラクルが起...
更年期という時期には、心や体にさまざまな変化が起こります。その変化によってストレスを感じることもあるかもしれません。しかし、スト...
永田 京子
【質のいい睡眠】のためのナイトルーティーン
［ 女40代の体にミラクル...
皆さん、夜はぐっすりと眠れていますか。朝はすっきり目覚められていますか。今回は、40代から特におすすめの質の良い睡眠を得るための...
永田 京子