脳の休息が上手い人は、ひらめき上手！ 脳疲労を予防する方法
［ 女40代...
皆さんはどんな時にアイデアが浮かんでくるでしょうか？ 実は、ぱっとひらめきやすくなるタイミングやコツがあります。自然にアイデアが...
永田 京子
服を減らせば時間とお金が増える？！
［ 女40代の体にミラクルが起こる...
クローゼットを開けてみたら服が溢れている。そんなことはありませんか？ 実は、服の量を自分自身が管理できる程度に減らすこ...
永田 京子
締め切り前に集中力が上がる理由
［ 女40代の体にミラクルが起こる！「...
仕事にはつきものの「締め切り」。実は「締め切り」というひとつの区切りが、知らない間に私たちの脳に影響を与えていることをご存じです...
永田 京子
更年期からの急な老化を防ごう！食事のときの３つのコツ
［ 女40代の体...
「最近、肌のしわや乾燥、シミやくすみが気になってきた」このように、更年期からの急な変化を感じることはありませんか？体の変化の原因...
永田 京子
自分をケアすることは社会貢献！更年期の健康と経済について
［ 女40代...
皆さんは、地域経済について考えたことはありますか？ 普段なかなか考える機会はないかもしれませんが、実はとても身近で私たちと深いか...
永田 京子
更年期と思春期はどこか変？！ふりまわされない! 更年期――母と娘のための...
このたび、「更年期と思春期」の心と体、ホルモンバランスの変化への対策ケアを詰め込んだ本「ふりまわされない! 更年期――母と娘のた...
書籍紹介担当 ブックマン
意見を変えること、変えないこと。どちらが印象いい？？
［ 女40代の体...
考えを変えたら、もしくは変えなかったら、周りの印象はどうなるか考えたことがありますか？ ハーバード大学の研究で、起業家の方々にピ...
永田 京子
この不調もしかしてプレ更年期？ 不調と対策ケア方法について
［ 女40...
最近、何だか体がだるく、疲れが取れず眠りも浅い、本調子でない日々……。その不調、もしかしたらプレ更年期かもしれません。プレ更年期...
永田 京子
更年期からの「声が出にくい」は要注意！筋力を鍛える体操！
［ 女40代...
「よくむせるようになったな」「声が出しにくいな」などの喉（のど）の変化を感じていませんか？ それはもしかしたら、喉の筋肉が衰えて...
永田 京子
忙しいは勘違い？！ マルチタスクをやめれば時間に余裕ができる
［ 女40...
時間の管理は上手にできていますか？ やることが多く、仕事と家庭の忙しさに追われて1日が終わる……。そんな日常も、時間の使い方を見...
永田 京子