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40代でタイパを考えすぎる人の末路

[ 女40代の体にミラクルが起こる!...

あなたは、いつも忙しくて、仕事や生活に追われていると感じますか?目標を達成したり、締め切りを守るため、1日の1分1秒を無駄にでき...

永田 京子永田 京子2023.05.27

【更年期からの五月病】原因と3つの対策ケア

[ 女40代の体にミラクル...

GWなど連休明けごろからの「だるい日が続く」「眠りが浅くなった」「気分が沈む」という症状。もしかしたら「五月病」かもしれません。...

永田 京子永田 京子2023.05.20

40代からの仕事効率を上げて「健康と幸せ」を手に入れる方法

[ 女40代...

「40代になってから仕事が以前ほどスムーズに進まない。これって加齢のせい?」脳機能の変化、ホルモンバランスの乱れ、体力の低下など...

永田 京子永田 京子2023.05.13

この成功は運や偶然??「インポスター症候群」の対処法

[ 女40代の体...

「自分は本当にこのポジションにふさわしいのだろうか?」「もっと有能な人がいるはずだ」「いつか無能であることがバレてしまうのではな...

永田 京子永田 京子2023.05.06

【緊張や不安】心をほぐす3つのケア

[ 女40代の体にミラクルが起こる!...

面接や人前でのスピーチ、新しいことへの挑戦など、生きていれば緊張を感じるシーンは盛り沢山です。また、女性ホルモンが大きく変動する...

永田 京子永田 京子2023.04.29

約2ヶ月アメリカで過ごして感じたお金と健康のこと

[ 女40代の体にミ...

昨年9月末から11月頭まではサンフランシスコとボストンで、そして今年3月末から4月頭まではハワイで過ごしました。合わせて2ヶ月間...

永田 京子永田 京子2023.04.22

「気象病」季節の変わり目を快適にすごすヒント

[ 女40代の体にミラク...

「季節の変わり目になると体調がすぐれない」このような経験はありませんか?もしかしたら「気象病」かもしれません。そこで今回は、季節...

永田 京子永田 京子2023.04.15

その「幸せ」、見逃してませんか?

[ 女40代の体にミラクルが起こる!...

「小さな幸せ」を見逃していませんか? わたしは、会議のアイスブレイクで、Good&Newというワークをすることがあります...

永田 京子永田 京子2023.04.08

更年期からのストレスを軽減する3つの方法

[ 女40代の体にミラクルが起...

更年期という時期には、心や体にさまざまな変化が起こります。その変化によってストレスを感じることもあるかもしれません。しかし、スト...

永田 京子永田 京子2023.04.01

【質のいい睡眠】のためのナイトルーティーン

[ 女40代の体にミラクル...

皆さん、夜はぐっすりと眠れていますか。朝はすっきり目覚められていますか。今回は、40代から特におすすめの質の良い睡眠を得るための...

永田 京子永田 京子2023.03.25

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