2023年の抱負は決めましたか？ 今回は、本格的に風の時代に入った今、時代の運氣にのって幸せに生きるために心掛けたいことを５つご紹介します。この他にもいろいろありますが、基本になることなので参考にしてくださいね。
- 自分を大切にする
これまで何度も書いてきましたが、一番大事なことなのでトップにあげました。目に見えることとしては、体を酷使しないこと。このくらい大丈夫、と無理するのが当たり前になっていませんか？ それが積み重なると、大きな負担になってしまいます。健康でなければやりたいこともできませんから、きちんと休んで、体のメンテナンスをしてあげましょう。
一方、心のケアもとても大切です。嫌なことを我慢し続けたり、感じたことを抑え込んで見て見ぬふりをしたり、自分の気持ちをないがしろにしてはいけません。常識や世間体などよりも、あなたの気持ちを優先させてあげてくださいね。これについては②で詳しく書きますが、これをするだけでも、心に余裕ができて生きるのが楽になります。
- 心の声を聞く
わたしたちは思考重視で生きていたので、頭でっかちになり、自分の気持ちや感覚を軽視してきました。でも、そうした結果、ストレスがたまったり、頭と心が違う方向を向いてうまくいかなかったり、いろいろな弊害が出ています。心というものを軽視しすぎたつけがきているのですね。
これからの時代は、頭で考えたことよりも心の方が大事だといわれています。なぜなら、顕在意識の思考よりも心の奥底にある潜在意識の方がずっとパワーが強く、それが現実に大きく影響するからです。感覚がわからないという人もいますが、それは自分の気持ちに意識を向けなかったために、感じる力が鈍ってしまったのです。一種の慣れですから、これからは、気のせいやふと感じたことなど、いままで無視してきたことにもきちんと向き合うようにしましょう。心はあなたにとって大事なことを伝えてくれるので、それをしっかり聞いて応えてこそ、自分を大切にできるのです。不思議なことに、これをするようになると自分が心地よく楽でいられるだけでなく、物事が驚くほどうまくいきますよ。
心の声を聞いて行動すると、本音で生きられるようになります。今までは、周りの目を気にしたり、いわゆる「良い人」であろうとして本音が出しにくい環境でしたが、人に迷惑をかけないように工夫しながら、本音で生きるにはどうすればいいのか探ってみましょう。
本音で生きることは、頭と心の連携がとれている状態です。心の奥にある潜在意識と思考が同じ方向を向いていれば、ブレーキがかかることがなく、あなた本来のエネルギー状態になって、最大限の力が出せます。これこそ、理想的な状態ですね。
- 古い価値観にしがみつかない
いろいろなことが大きく変わっている今、価値観も変わっていますが、それに気づかずに、これまでの価値観にしがみついていると、歪みが出てしまいます。今は変化のスピードも速いので、何かずれていると感じたら修正しつつ、抵抗せずに新しいことを受け入れていきましょう。子どもの頃からの考え方はなかなか抜けませんが、何が正しいかは時代によって、人によって、国や地域によって変わることを肝に銘じて、多様性を認めていけば大丈夫です。また、人それぞれの価値観が違うだけでなく、社会や時代の常識も変わっていくので、自分の価値観を人に押し付けないように注意してくださいね。
- 自分で考え、決断する
多様性を認めるといっても、自分の意見はしっかり持つことが大切です。他の人からどう思われるかを気にするのではなく、人と違ってもいいから自分が好きなもの、良いと思ったものを選び、決断する。それができれば、いつも自分の人生の主役でいられますね。反対に、何も考えずに人の言う通りになっていると、ただ漫然と流されて生きることになってしまいます。思考が停止していると、他人に操られて思うようにされたり、時代の波にのまれてしまったりして、良いことはひとつもありません。これまでの時代は、親や目上の人、上司の言うことを素直に聞くことが良いとされてきましたが、これからは違います。これも価値観の変化のひとつですが、自分で考えて決断し、行動する人こそが活躍できる時代になってきます。
ただし、他人の意見に耳を貸すなという訳ではありません。世の中にはいろいろな考えがあるので、それを知ることで学ぶことも多い上、独りよがりにならずにすみます。でも、聞いたことをすべて鵜呑みにするのではなく、自分で考えて、良いと思ったら取り入れればいいし、自分には合わないものは取り入れなくてもいいのです。最終的な判断はあくまで自分でするというスタンスでいれば、周りに振り回されることもなくなります。
- 本当に大事なことに集中する
同じ曲なのに、昔のレコードを聞いたらテンポがすごく遅くてびっくりしたという経験はありませんか？ こんな風に、今は時間の流れ、スピードが昔よりも随分速くなっています。その分、接する情報の量も膨大になって混乱しやすくなり、あれもこれもとやっていると、あなたのエネルギーが分散してしまいます。それはもったいないですね。
生きている時間は限られていますから、無駄なことに時間と労力を使うのはやめましょう。自分にとって一番大事なことは何かを考えて、それに集中してください。自分のやりたいことでも、家族と一緒に過ごすことでも、仕事でも趣味でも、あなたにとって大事だと思うことなら、人の目を気にすることはありません。今の環境でそれがむずかしいのなら、できることから変えていって、大事なことに使う時間を増やしつつ、無駄なことを減らしていってください。
2023年に心掛けたいことをあげましたが、いかがでしたか？ 全部一度にしようと思わなくていいので、できるところから少しずつでもやっていくと、激動の時代に振り回されず、あなたらしく生きられます。特に大切なのは、自分の心の声を聞くこと。まずはここから始めてみてくださいね。
開運幸せトレーナー。
東京藝術大学音楽学部楽理科卒業。認定産土カウンセラー、開運カウンセラー協会会員。英日・日英翻訳家、パッチワークキルト作家。大田亜侑さんの紹介ページは→こちら
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