ライフ
更年期からは本当の意味での「自立」をしよう！
［ 女40代の体にミラク...
あなたは自立できていますか？困った時に「助けて」と言えていますか？この２つは正反対のようで、じつは同じことを指しています。 自立...
永田 京子
- 永田 京子
ライフ
更年期からの高血圧を防ぐ！アメリカ式の食べ方のコツ
［ 女40代の体に...
更年期から悩みが増える「高血圧」。前回の「更年期から高血圧になる理由」に引き続き、今回は「高血圧を防ぐ食事方法」をご紹介します。...
永田 京子
ライフ
更年期からの高血圧！原因について
［ 女40代の体にミラクルが起こる！...
今回のテーマは、更年期からの高血圧についてです。 先日、このようなご相談が届きました。「これまでは、低血圧が悩みだったのですが、...
永田 京子
ライフ
「低血圧」と上手に付き合う２つの方法
［ 女40代の体にミラクルが起こ...
「やっと本調子になってきた！…と思ったらもう夕方」低血圧があまりにひどく、このような経験がある方もいるのではないでしょうか。 「...
永田 京子
スキル&キャリア
デジタルアシスタント！ChatGPTとBingのチャットが便利
［ 女40代の体に...
こんにちは！ 今回は今話題のテクノロジー「ChatGPT」と「Bingのチャット」をテーマにお話しします。私たちの生活を劇的に向...
永田 京子
ライフ
6月の目疲れの原因と対策！ツボ押しケア
［ 女40代の体にミラクルが起こ...
梅雨時に、目の疲れがひどくなることはありませんか？ 目疲れは放っておくと、肩こりや頭痛、吐き気などの不調につながることも。そこで...
永田 京子
ライフ
40代からの心理的安全の作り方――複数の居場所を持つこと
［ 女40代の体...
「仕事がうまくいかないときも、サークルとか家族とか、いくつかの居場所があると、少しほっとできる」ということはありませんか？ 今回...
永田 京子
ライフ
お金と時間がうく！40代からのシンプルな暮らしの5つの工夫
［ 女40代の...
シンプルな生活で、快適に暮らしたいという方も多いのではないでしょうか。今回は、シンプルに暮らす工夫でお金と時間を節約できるアイデ...
永田 京子
ライフ
すぐやる人は、失敗も成功になる
［ 女40代の体にミラクルが起こる！「...
「やるべきことがあるのに、つい後回しにしてしまう」そんなことはありませんか？ 今回は、すぐ行動できる人になるための考え方のヒント...
永田 京子
ライフ
40代でタイパを考えすぎる人の末路
［ 女40代の体にミラクルが起こる！...
あなたは、いつも忙しくて、仕事や生活に追われていると感じますか？目標を達成したり、締め切りを守るため、1日の1分1秒を無駄にでき...
永田 京子